晚上不吃饭减肥效果怎么样-百答三

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晚上不吃饭减肥效果怎么样

晚上不吃饭的减肥效果是非常好的，晚上不吃饭会减少食物的摄入，但为了维持身体的正常运行，肠胃会适当的消耗一些脂肪来为身体的正常运行提供养分，因此不吃晚饭的减肥效果是很好的。

但对身体的危害是比较大的，晚上不吃饭容易引起便秘的现象，也会加重肠胃的负担，是肠胃内的粪便堆积产生毒素，并通过血液循环，流向全身各处，严重危害了人的健康。