柠檬红豆薏米饮能减肥吗？

柠檬红豆薏米饮能减肥吗？

柠檬红豆和薏米茶的主要功效是清热解暑、祛湿利水、健脾和胃、抗菌消炎。红豆本身有和胃利水的作用，薏米也具有健脾和胃、祛湿利水的作用，因此红豆薏米茶的主要的功效就是祛湿。

很多人也希望经过喝柠檬红豆薏米茶，来达到排湿和减肥的作用。这个时候体重的下降，并不是真正意义上的减肥，因为它只是水分的一个丢失。而真正的减肥是指经过合理的膳食，比如让我们摄入的能量，来低于消耗的能量，或者是经过合理的运动，消耗掉我们体内过多的脂肪，这样达到的减肥，才是真正意义上的减脂和控制体重。