气血不足的人有多累

气血不足的人有多累

气血不足为中医所说的气血两虚，但具体会有多累，没有明确表述，通常因人而异。

气血不足分为两种，先天气血不足和后天气血运行不畅导致的气血不足。先天气血不足多为低血压症状，累的程度与低血压相似。后天气血不足则会体力活动严重受限，即使卧床休息也会严重不适。

1、先天气血不足：先天气血不足有心慌、气短、手凉、面色苍白等情况，会呈现出低血压类似的症状，静息时无症状，体力活动轻度受限，日常活动可引起呼吸困难、疲乏和心悸等劳累情况；

2、后天气血不足：多由不良的饮食和生活习惯导致人体毒素积累在经络，导致后天气血不足。轻度时，轻微活动感到疲乏和心悸，休息后即可缓解。重度时，活动严重受限，即使卧床休息也会有疲惫感。

气血不足的患者可以通过食疗来改善，如多食用鸡蛋、猪肝等，或用枸杞、红参泡水喝。还要改正不良的生活习惯，规律作息，进行适当锻炼。