拳击手是怎么训练的

拳击手是怎么训练的

拳击手应该进行力量训练

以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯（库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父）不这样认为。力量和灵活性并非不可兼得，索尼·利斯顿（前重量级拳王，以力量著称）能纵劈叉，尽管他的大腿有36英寸（1英寸=2.54厘米）。

用拳击的眼光重新认识身体的各个部位

首先是大腿，在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大...

首先要成为职业拳手要找到一个专门的武术散打馆，并且找到职业教练。职业拳手与业余选手最大的区别在于，职业拳手是以拳击散打为职业，除了吃饭睡觉，其他时间专门练习散打拳击，异常辛苦，平时专门训练，到比赛时打比赛，从而获得比赛奖金（成为冠军），输了什么都没有。业余拳手是指不以拳击为职业的人。职业拳手和业余拳手不一样，职业拳手训练的东西要比业余拳手要多得多，而且职业选手的训练为魔鬼式训练，如果你想成为职业选手，那你要做好心理准备

最基本的体能训练,简单来说:俯卧撑,跳绳

练好重拳啊