白萝卜的功效与作用

白萝卜的功效与作用

白萝卜性平，味微辛，生吃熟食皆可，其营养价值高，富含多种维生素、微量元素和膳食纤维，具有促进消化、美容抗衰、利尿通便、润肺止咳的作用。

1.促进消化。白萝卜含有芥子油、多种膳食纤维和淀粉酶等成分，有一定增强食欲，加快肠胃蠕动，促进消化，帮助下气消食的作用，适合腹部胀满、食欲不振，消化不良者食用。

2.美容抗衰。

白萝卜富含维生素C等多种维生素，有抗氧化，预防黑色素沉积，帮助阻止色斑形成，从而有一定美容养颜、抗衰淡斑、使皮肤细腻有光泽的功效。

3.利尿通便。白萝卜富含膳食纤维，可以起到润肠通便，预防大便干结，改善小便不利的作用。

4.润肺止咳。白萝卜有润肺止咳、化痰消滞、生津祛痰的效用，可用于改善肺热上火所致的咳嗽不止、咳痰不利、咽喉肿痛等不适。