如何科学减肥-百答三

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如何科学减肥

病情分析：合理饮食加运动.

首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,指导意见：肉要放在中午或早上吃.

运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.医生询问：以上是对“如何科学减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！