吃海参好处

吃海参好处

海参营养丰富，可以补充丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等，长期适量食用，可以起到很好的补虚养身的功效。

可以补钙补铁，增强造血功能，强筋健骨；补充DHA和精氨酸、赖氨酸，能够健脑益智，促进儿童智力的发育，提高记忆力，提高机体免疫力，预防老年痴呆；补充蛋白质，能够增强皮肤弹性，美白祛斑，延缓衰老，美容养颜。