记性不好反应迟钝是怎么回事

记性不好反应迟钝是怎么回事

记性不好、反应迟钝可能为功能性因素所引起，也可能为器质性疾病所致。

如果是年轻人记性不好、反应迟钝，多考虑可能是功能性的原因所致。主要是平时经常过度熬夜、睡眠不足，或者精神压力过大、过度用脑等原因所引起。可通过规律作息，保证每天睡眠充足，同时对自己的情绪进行调节，舒缓内心压力，有利于缓解。

如果是老年人出现上述症状，多考虑可能为脑萎缩、老年痴呆、多发性脑梗死等器质性疾病所引起。建议及时到医院就诊，通过相关检查，明确诊断诱因后进行针对性治疗。

记忆力差，反应慢，如果是长期缺乏睡眠和睡眠质量差造成的，可以通过调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯来改善睡眠。白天尽量不要睡觉，晚上11点之前睡觉。睡前不要做剧烈运动，不要喝刺激性的饮料，如奶茶和咖啡。可以喝一些牛奶，泡脚，洗个热水澡，这样可以提高睡眠质量和时间，从而改变记忆力差、反应慢的状况。也可能是一种大脑疾病，可由缺血、缺氧或低血糖引起。此时，应治疗缺血和缺氧，如果是由高血压和糖尿病引起的，高血压和糖尿病应该得到很好的控制。

如果低血糖是由糖尿病引起的，应调整糖尿病治疗方案，以改善缺血、缺氧和低血糖。也可能是夜间阵发性呼吸暂停综合症，会导致缺氧，可以用简单的呼吸机治疗。

建议患者在饮食方面，建议患者营养均衡，避免吃甜咸食物，主要是甜的和咸的食物，患者应该多吃富含维生素、矿物质和纤维素的蔬菜和水果。