Simone胆固醇高吃什么好
的有关信息介绍如下：
您好：胆固醇，在血液中常以脂蛋白的形式存在，而血浆中低密度脂蛋白，是运输内源性胆固醇的主要载体，通过结合其细胞膜上的低密度脂蛋白受体被降解和转化。胆固醇高吃什么好：
1、富含维生素的食物，如西蓝花、菠菜、木耳、海带、洋葱、胡萝卜、西红柿、玉米、白菜等。
2、纤维素高的食物，燕麦面包、谷物类等，因为纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。
3、大豆及其制品，如豆腐、黄豆、豆浆等，都含有天然的植物化学成分异黄酮，而异黄酮能帮助人体排出有害物质。
4、鱼类，如金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等，因为鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可有效减少饱和脂肪的摄入量。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
