生活中缺氧怎么办 缺氧的症状有哪些

生活中缺氧怎么办 缺氧的症状有哪些

一、引起缺氧的原因有哪些

1、吸入气氧分压低: 例如高原或高空,大气压低;通风不好的矿井、坑道内;吸入低氧的混合气体,如吸入气摄入高浓度的氮、氢或笑气。

由于吸入气氧分压低,PAO2和PaO2随之降低。

2、外呼吸功能障碍: 呼吸运动减弱或肺的疾患,如窒息、慢性阻塞性肺疾患、肺水肿、肺炎等,致肺泡通气量减少,PACO2升高,PAO2降低,结果血液通过肺摄取的氧减少,动脉血氧含量和PAO2降低。

由呼吸功能障碍而引起的缺氧,又称呼吸性缺氧。

3、静脉血分流入动脉: 正常掺杂到动脉的静脉血约占心输出量的2-3%。

如果心房或心室中隔缺损,伴有肺动脉狭窄或肺动脉高压,右心的静脉血可部分经缺损处流入左心。

又如肺的疾患,引起弥散障碍,或通气/血流比例失调,或肺动脉吻合支开放,可致肺动静脉血功能性或解剖性分流增加。

静脉血分流入动脉增多,达到心输出量的50%,PaO2可降到6.65kPa以下。

二、缺氧的解决方法

1、胸腹式呼吸: 在出现缺氧症状的时候作20分钟胸腹式深呼吸,也叫青蛙式呼吸,吸气时尽可能张开胸轮和挺腹,双肩向背部后拢,吐气时缓慢而又深长,如果症状缓解说明,这些症状的出现与缺氧相关。

2、避免和纠正缺氧: 缺氧后果的严重程度,与缺氧持续的时间有很大关系,及时纠正缺氧,可以避免或减少组织器官的损伤,迅速恢复机体代谢功能。

如果缺氧长期得不到纠正,细胞的损伤便难以恢复,并会导致器官病变。

因此,高强度的脑力劳动者、长期呆在氧含量较少的空调房间里的白领、手术前后的病人、到高原等地的旅游者、失眠者、老人和孕期准妈妈们,应注意给自己的大脑补氧。

外供氧除直接吸氧外,还包括各种有氧运动,如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等。

三、缺氧吃什么好

1、皮肤缺氧: 心里美萝卜,皮肤缺氧吃心里美萝卜,缺氧表现:皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑,补氧常吃心里美萝卜。

心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用,有助于保持女性皮肤润泽,并可防治老年斑。

将200克心里美萝卜切片,加食醋凉拌食用,每天1次。

2、眼睛缺氧: 烤韭菜,眼睛缺氧吃烤韭菜,缺氧表现:眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等,补氧可吃烤韭菜。

韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来,避免硫化物与人体内氧原子竞争,从而增加眼部组织的氧供应。

剥去韭菜根部外皮,洗净放入开水锅中焯烫10秒钟,取出沥干,撒上盐放入烤箱中,用180℃火力烤制3分钟后食用,每天250克。

3、心脏缺氧: 蕨菜茶、苜蓿茶。

心脏缺氧吃苜蓿茶,缺氧表现:胸闷、心绞痛,补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。将蕨菜在开水中浸烫数秒,放入冰水浸泡几分钟沥干,每天早晨取30克泡水饮用,坚持一个月,能扩张血管,有助于缓解心脏缺氧症状。

也可用苜蓿150克,捣烂,取汁液服用,同样有效。

四、缺氧的表现 缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力,继之有恶心、呕吐,呼吸浅快而弱,心跳快而无力。

随着缺氧的加重,会渐次出现意识模糊,全身皮肤、嘴唇、指甲青紫,血压下降,瞳孔散大,昏迷,最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。

正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。

呼吸过程的任何一个环节发生障碍,都会造成气体交换不充分。这时人体首先将作出代偿性的保护反应。

由于神经反射作用或血气的直接作用, 可以使呼吸深度增加,继而呼吸频率加快。

如果代偿性的反应不能满足机体的需要,就会出现缺氧。

于是动脉血氧分压低于正常水平, 同时由于二氧化碳积聚,造成的二氧化碳分压高于正常水平。

这种现象总称为呼吸功能不全。

如果动脉血氧分压低于60mmHg,或二氧化碳分压高于50rnmHg,就称为呼吸功能衰竭。