Simone酸奶什么时候喝最好
的有关信息介绍如下：
酸奶什么时候喝最好
在饭后大量喝酸奶，可造成体重增加，适量喝酸奶，除了能为人体提供能量蛋白质以外，含有大量助消化的酶类，可以帮助消化的。
原因分析
喝酸奶没特定时间，也没哪个时段喝更好的说法，除婴幼儿外，各类人群均可每天饮用1到2杯酸奶，饭后半小时到一个小时，调节肠道菌群，脾胃耐受的话，可任何时候喝，空腹喝酸奶也是可以的。
酸奶富含足量的钙，有助于缺钙的人补充钙元素。
建议
饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3到5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时喝酸奶，效果最佳。
注意事项
切忌在进餐后或脘腹胀满不适过程中服用，不利于消化与吸收的，进食量要适中，不要超量。
