坐位体前屈在家怎么练？

坐位体前屈在家怎么练？

一般在家做位体前屈都是膝关节不得弯屈，双膝伸直，两手先向左腿外侧摸地面，复原姿势后再向右腿外侧摸地面，上体前屈，两臂向前尽力用手触摸脚尖，身体侧对高腿，上体尽量侧屈，双腿伸直坐于垫上或床上。

这个如果一般不练的话肯定不可能一下就摸到脚的，可以试着每天连连体前驱，再做座位驱。