中午吃什么好

中午吃什么好

中午可以吃一些营养丰富的食物，以满足下午对能量的需要，中午的营养要全面，比如肉、蛋、蔬菜、豆制品、海产品都可以互相搭配，可以做肉丝炒菜、炖鱼、清炖鸡、清炒豆腐等，以保证营养。

中午饱，一天饱，所以到了中午，一定要吃好，吃饱，不要担心长肉，因为下午还会消耗能量，要保证脂肪、蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维的摄取。