提高免疫力的保健品

提高免疫力的保健品

任何保健品都无法保证提高孩子的免疫能力,临床上,医生也不推荐儿童使用保健品。

事实上,免疫力低下的孩子绝大多数都不需要特殊治疗,只要家长在孩子每天的营养摄入量上加强,并做到营养均衡,让宝宝多做一些体育锻炼,孩子的免疫力就会得到明显的提高,家长不能一味地依赖保健品。

孩子怎样提高免疫力:

1、平时要注意自己的行为习惯:养成良好的生活习惯可以提高人体的免疫力,比如经常洗手、注意卫生,这些都可以减少细菌的感染,从而避免孩子们也不容易得病。

2、足够的睡眠:孩子睡不好的原因很多,家长不要随便乱补,这就需要家长合理引导孩子睡觉,只有保证有充足的睡眠,孩子们才能保证有足够的睡眠,才能让免疫力有效提高,反之,儿童睡眠不足,就会让免疫力直线下降。

3、适当的运动:锻炼是很多孩子提高免疫能力的有效手段,如游泳、散步等,父母要选择适当的运动让孩子参与,太激烈的运动容易使孩子的身体受到伤害,不能让孩子参与。

什么锻炼能提高孩子的免疫力:

1、游泳法:游泳是一种很好的运动,对儿童的心肺功能有明显的改善作用,而且儿童在游泳时可以通过深呼吸来提高肺活量,让肢体获得充足的血液和氧气,从而达到锻炼四肢肌肉的目的。

2、有氧操:有氧操是以有氧运动为特点的音乐操,它可以使儿童放松情绪,舒缓病情,还可以有效地锻炼全身,包括仰卧起坐、杠铃练习、前踢等。