老年人失眠

老年人失眠

老年人失眠，多数是由于机体生理变化导致的一种睡眠障碍，通过适当运动、调整作息、中药调理等方法，睡眠情况多可得到改善；

但是，如果长期严重失眠，且通过各种调理也无法缓解，则应怀疑抑郁症可能，建议去正规医院的精神心理科就诊，以明确具体情况，必要时积极进行治疗。

一、生理变化导致的老年人失眠

1、原因分析：随着年龄的增长，人体器官会进入衰退期，新陈代谢逐渐减慢，身体中的激素分泌也会逐渐减少，例如控制人体睡眠的褪黑素减少，从而可影响睡眠，导致老年人睡眠时间缩短，甚至引起失眠。

2、处理措施：对于这种失眠，建议老年人日常放松心情，多参加户外活动，也可在白天适当运动，增加体能消耗，有助于改善夜晚睡眠情况；

此外，保持规律作息，定时起居，睡觉前适当泡脚、按摩双眉正中的印堂穴、少量喝酸枣仁类饮品等，也有助于改善睡眠情况，提高睡眠质量；

如果上述方法没能改善失眠症状，老年人可酌情应用安神补脑液、养血安神丸、枣仁安神液等中成药进行调理，能够宁心安神，帮助尽快入睡。

二、抑郁症导致的老年人失眠

1、原因分析：现在很多老年人的子女不在身边，一个人独自生活，经常会感觉孤单、寂寞，而长期的心情压抑，则容易诱发抑郁，导致老人出现情绪低落、兴趣缺乏、精力不足等表现，晚上老人一个人时，也容易胡思乱想，致使思维活跃、混乱，从而可能引起失眠、多梦、睡眠浅、早醒等睡眠障碍；

此外，抑郁症还可能影响神经递质分泌，使五羟色胺分泌减少，而五羟色胺减少可能会导致大脑处于兴奋、紧张的状态，从而造成失眠。

2、处理措施：抑郁症是一种常见的心理疾病，如果不及时治疗，可能会对患者的身心健康造成极大的损害。

因此，如果患抑郁症，建议及时就医，在专业医生指导下，积极接受心理治疗，同时严格遵循医嘱酌情应用氟西汀、舍曲林、度洛西汀、米氮平、安非他酮等抗抑郁药物，必要时还可联合重复经颅磁刺激等辅助治疗。

老年人的身体素质多数会随着年龄的增长而逐渐下降，如果老年人失眠情况长期存在，不仅容易降低机体免疫力，严重时还可能会诱发或加重高血压、糖尿病、动脉硬化、高脂血症等疾病，损害机体健康。

因此，当老年人出现严重失眠症状时，建议及时就医，并在专业医生指导下进行脑电图、抑郁量表测试等检查，同时遵医嘱积极进行针对性治疗，以纠正失眠，避免不良情况发生。