多喝牛奶的好处有哪些
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每天喝一杯牛奶对人体的好处有：牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定、减少中风危险；牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；牛奶中的铁、铜和卵磷脂能提高大脑的工作效率；牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；牛奶中的酪氨酸能促进血清素的分泌；牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；牛奶中的锌能使伤口更快愈合；牛奶中的维生素B能提高视力；喝牛奶能预防动脉硬化；牛奶含钙高、吸收好；睡前喝牛奶可帮助睡眠
多喝牛奶的好处有哪些
Simone
发布于 2023-07-24 22:10:22
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