甘油三酯高吃什么好

甘油三酯高吃什么好

甘油三酯高的人可以吃粗粮、豆类和竹笋等食物。

1、粗粮：甘油三酯高的人群，能够多吃一些粗粮，如花生、水稻、玉米、小麦等，这些含粗纤维丰富的食物，能够下降胆固醇，然后起到降脂的作用，所以甘油三酯高的人群能够吃粗粮。

2、豆类：当然也能够多吃一些豆类食物，如大豆，黄豆，绿豆等，这些豆类食物里边的植物蛋白质，很丰富的，同样能够起到降脂的作用。

3、竹笋：甘油三酯高能够吃一些低质的食物，竹笋就是很好的挑选，竹笋能够帮助身体消化，也能够促进肠胃蠕动，同时还能够清除血液中的垃圾，防止动脉硬化产生，对下降甘油三酯是有很好的作用。平时多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、瓜果，多锻炼以提高自身免疫力。