脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤肿了怎么办

脚踝扭伤可能是骨科临床门诊最常见的一个软组织损伤，那脚踝扭伤很多原因都可以引起来。打篮球，踢足球，甚至上下楼梯不当心，都可以引起脚踝的扭伤。那么脚踝扭伤以后呢，可能20分钟以后，会引起关节的明显的肿胀。如果这时候了，如果是患者还坚持走路，可能会加重这个肿胀。

我们在临床主要有以下几个办法。第一首先是休息，减少行走。这个让它里面的出血水肿控制在最低的程度。另外还有冰敷是一个非常有效的方法。我们一般中国都认为这个关节要保暖，那对于冰敷可能都有一些疑问。但实际上对于关节扭伤以后特别是脚踝的扭伤，那么它扭伤以后会引起局部的软组织的撕裂，里面会有出血水肿。那么这时候只有通过冰敷才会让它这个出血局部的出血水肿。会停止住而且减少，增加它的积液的吸收。另外还有一个就是对于有皮肤破损的，这种关节的扭伤，肿胀要进行适当的加压包扎减少它的出血保护这个创面。。另外就是对于比较严重的这种小腿的肿胀或者是踝关节的肿胀，应该适当的抬高。将这个肿胀的部位高过心脏的水平。这样增加它回流，通过血液回流，减少它的肿胀，这四个方法是我们临床比较有效的保守的一种处理方法。对于比较严重的脚扭伤，如果扭伤之后，肿胀比较明显。而且患者不能踩地不能行走，除了上述四个保守的处理方法之外，还是建议要到专科的医院去就诊，让医生看一下。排除一下是否有骨关节软骨的损伤。