Simone求一套简单一些的机械舞成舞
的有关信息介绍如下：
身体各部肌肉震动方法
这是文字说明
两
个结合练效果更好
机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave
机械舞教学2身体波浪舞Body Wave
机械舞教学3触摸波浪舞TouchWave
机械舞教学4水流波浪舞WaterWave
机械舞教学5滑步Glaiding
机械舞教学6肌肉震动Pop
机械舞教学7锁架Lock
机械舞教学8连续震动Tick
机械舞教学9强烈震动Hit
机械舞教学10机械舞Robot
机械舞教学11高尚机械舞Electric Boogaloo
机械舞教学12埃及手King Tuts
滑步比机械舞简单多了
步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。
步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。
步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。
步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。
步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移.
视频：
你以为是劲舞团里的舞步吗 我站在他后面就可以跟着把完整的舞步学下来 POPPIN玩的就是基础 你说的机械舞是ROBOT 只是POPPIN中的一种元素罢了 你想学POPPIN就要把基础打牢固 头、肩膀、胸部、腹部、腰部、臀部、大腿、小腿 以及整个手 这些你必须要震的非常轻松、自然 如果你说你要学一套机械舞 这样的话是错的 POPPIN是不需要编排舞的 就算你编好了一个曲子 换了个曲子你怎么办？在别人和你PK的时候都是随意发挥 在你需要表演节目的时候 你只需要卡住音乐里面的点和节拍就够了 真正的舞者在他表演完后再要他跳 又会出现不同的舞步 所以你必须把基础打好 前期自己学和看视频学都是不成功的 你还是找个比较好的舞团学习吧
