七步洗手法口诀是什么？

七步洗手法口诀是什么？

七步洗手顺口溜是“内外夹攻大力丸”。

其中内是掌心对掌心清洗手心；外是掌心对掌背内外交互清洗手背启并好；夹是让十指交叉清洗手指侧面；攻是弓的谐音指的是五指并拢弯曲与另一只手互相扣在一起清洗手指头；

大指的是掌心环绕大拇指清洗的是大拇指；力是立的谐音，指的五指立起在另一只掌心摩擦清洗指甲缝；丸是蔽汪手腕的谐音，指的是环绕手腕清洗腕部。根据顺口溜在洗手的时候能悄铅够有效清洁到手掌、背侧指缝、指尖、手腕等地方。

1、掌心相对，手指并拢相互搓擦。

2、掌心相对，双手沿指缝相互搓擦。

3、一只手握另一只手大拇指旋转搓擦，交换进行。

4、弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦。

5、手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。

6、一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行。

7、一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行。

一般来讲，用流动的水和香皂洗手 15 秒，可带走手上 90% 的细菌，持续洗 30 秒可将手上 99.9% 的细菌全部带走。

建议大家使用肥皂和流动的清水，搓手不少于 20 秒。如果外出不方便，可以使用含有 70%~80% 酒精的免洗洗手液。

常言说“病从口入”，其实手才是罪魁祸首，它担任了病菌与口之间的运输工具。经常洗手是很好的卫生习惯。尤其是饭前更必不可少。 大小便是人体的废物，含有各种细菌和寄生虫卵。

寄生虫卵最易通过手的传输由口进入人体，导致蛔虫病、蛲虫病、绦虫病等的发生。一些病如细菌性痢疾、急性肠炎、急性胃炎等的发生和流行也与便后不洗手有密切关系。所以我们应该养成良好的洗手习惯。