Simone膳食美容之吃什么食物可以美白肌肤
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谈到美白，大家都会不约而同的想到美白产品。可是，昂贵的美白产品让很多贫民灰姑娘望尘莫及。谁当想让自己的肌肤白白净净的。可是有什么方法可以不用话费太多银子呢？
膳食美容绝对是个省钱又安全有效的美白方法。
美白食物：豌豆《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。
豌豆含有丰富美白食物：冬瓜《神农本草经》中说，冬瓜令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。冬瓜是很好的祛斑美白食物。冬瓜还有瘦身瓜的美誉。这是因为冬瓜中含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者美白食物：胡萝卜胡萝卜被称为大自然的红宝石，含有丰富的β胡萝卜素（Bcarptene）、维生素B1、B2可保障眼睛与皮肤的健康，所含维生素A是所有食物之冠，可维护眼和皮肤的健康，在欧洲称胡萝卜使女人充满美白食物：白萝卜白萝卜中含有的INDOL及酶物质，能分解治癌物质亚硝酸氨更有抑制癌细胞生长的作用。
其中的淀粉酶，抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化
