生完孩子怎么缩阴最快

生完孩子怎么缩阴最快

生完孩子想要快速缩阴，可以选择提肛运动方法、盆底康复治疗、阴道紧缩术等等

首先采用提肛运动法。

产后采取运动的方法缩阴，也是最简单方便快速的，提肛运动也就是凯格尔锻炼。

在深吸气的时候把肛门缩紧，随后放松30秒左右，然后重复5-10分钟左右，早晚各训练一次，可以增加盆底肌肉功能，起到缩阴的效果。

其次选择盆底康复治疗，将电极片置于下腹壁表面涂抹润滑导电膏的盆底肌肉探头置于阴道，每周治疗2次，每次20分钟，10次为一疗程。

每次治疗结束后，需按上述方法有意识的训练阴道外口括约肌，每天2次，每次15分钟。

最后采用手术缩阴，阴道紧缩术是常用的女性会阴整形手术，通常在局部麻醉的情况下进行在阴道后壁皮肤与黏膜交界处皮肤侧做弧形切口，在阴道后壁黏膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力，术后需要卧床24小时，特别提示通过憋尿的方法进行缩阴，不可以长期进行可能会对身体产生一定的损伤。