47岁老爸颜值逆天推荐男人健身减肥方法-百答三

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47岁老爸颜值逆天推荐男人健身减肥方法

47岁老爸颜值逆天，和女儿竟然配出CP感。这位47岁的老爸似乎没有受到岁月的“雕刻”，除了有颜值外，身材也完全没有发福。中年男人健身减肥不能停，保持身材从30岁开始！下面推荐三种减肥方法，男人们学起来。

1、饭后走动30分钟

饭后散步，既有助于肠胃消化，还能避免下半身脂肪堆积。男人在步入中年后，如果运动量持续减少，很容易就变成大叔。从日常的小事做起，养成饭后散步走动30分钟的好习惯。