Simone维生素c什么时候吃是最佳时间
的有关信息介绍如下：
维生素C一般在两餐之间服用比较好，如吃完早餐后及吃午餐前这段时间内服用，在这段时间维生素C才能更好的达到生物利用度。
服用维生素C的最佳时间可以根据维生素C的吸收和排泄两个主要生理功能来决定，从而使维生素C在体内的血药浓度保持较长的时间，能够使维生素C的血药浓度保留较长的时间。
如果是用于美白保健作用，可以在饭后半小时服用，如果缺乏维生素或者是预防坏血病，需要在三餐后半小时服用维生素C比较好，由于维生素C为水溶性维生素，在饭后半小时服用吸收比较好。
维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变性，能提高杀菌能力，促进淋巴母细胞的生成，另外维生素C参与免疫球蛋白的合成促进干扰素的产生，干扰病毒信使核糖核酸的转录，抑制病毒的增生，能够提高人体的抗病能力。
