减肥减肚子的方式？-百答三

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减肥减肚子的方式？

一般肚子上的肉，多数是由脂肪堆积形成的，首先从饮食入手，其次要加强运动。这两种方法相结合是对减肚子非常有效的。

饮食建议以清淡为主，多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、白菜、芹菜等等，这样可以有助于分解脂肪，同时减少脂肪和热量的摄入，可以适量的吃一些含糖量低的水果。可以做仰卧起坐、平板支撑、摇呼啦圈、跳减肥操等等都是有助于减肚子的。