七个月的孕妇应该注意什么

七个月的孕妇应该注意什么

怀孕到了七个月的时间，已经显得比较笨重，这个时候孕妇会感觉身体很累，尤其是走一段路或者坏死活动一会之后，就会有很累很累的感觉，这是比较正常的反应，毕竟肚子很大给平时的活动和运动都会造成影响，那么，七个月的孕妇应该注意什么。

1，七个月的孕妇一定要注意多运动，只有经常参与一些自己可以做的运动和活动，才能有助于之后的顺产，顺产的时候才会更加顺利，不会给孕妇造成很多的痛苦，但是一定要选择适合孕妇的运动，比如：散步，慢走，孕妇瑜伽等等，经常运动还会有提高身体免疫力的效果，孕妇免疫力增强对预防一些疾病会有好处，只要不生病也就不会影响到孩子的正常发育，所以说孕妇一定要有良好的运动习惯，平时也要注意休息，避免总是过度劳累，一定要注意劳逸结合才能保证身体健康，也不会对孩子的身体健康造成不利影响，每天都应该有早睡早起的习惯，尽量避免晚上的时候熬夜比较重要。

2，饮食方面一定要合理搭配，饮食一定要多样化，而且要注重营养合理搭配，尽量食用一些应季的蔬菜，水果，一些反季节的蔬果尽量不要吃，以免导致一些负面影响出现，而且要注意饮食卫生，不能总是吃一些不干不净的东西，尤其是生吃水果的时候一定要清洗干净。

最后，由于到了孕晚期的时候，孕妇比较容易出现下肢水肿的情况，所以这个时候多摄入一些有利尿消肿作用的食物，比如：芹菜，冬瓜等等，而且要尽量少饮水、少吃盐，多吃一些富含B族维生素以及维生素C的食物比较好，尽量避免烟酒的刺激很重要。