Simone哺乳期上火严重吃什么
的有关信息介绍如下：
哺乳期上火严重，要注意以下几点：
1、少量多次喝温开水，补充水分有助于促进循环、促进代谢，缓解上火严重的情况。
2、多吃水果、蔬菜，水果包括苹果、梨、桃，都有助于缓解上火的症状，蔬菜像绿叶蔬菜，菠菜、芹菜等能够缓解上火严重的情况，但是水果中不能吃热性水果，如桂圆、荔枝、芒果、菠萝等，这些可能会加重上火的症状。
3、适量的蛋白质，蛋白质不能吃得过多，可以吃猪肉、鸭肉，这些有助于缓解上火的情况，不能吃牛肉、羊肉、鱼、虾等高蛋白、热性的食物，可能会加重上火的情况。
4、哺乳期上火要注意适当的运动，运动有助于促进代谢，增加消化功能，缓解上火的症状。
