压力很大，失眠睡不着，该怎么办
的有关信息介绍如下：
您好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，长期服用西药容易产生依赖性。
建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠症患者可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。同时也可以联系下心理医生，进行专业的心理治疗。
压力很大，失眠睡不着，该怎么办
Simone
发布于 2024-06-16 06:42:43
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