孩子沉迷网络怎么走出来？

孩子沉迷网络怎么走出来？

随着网络时代的进步，越来越多的学生逐渐成为网络爱好者，其中有很多孩子沉迷于网络，出现了因此导致的自闭症、躁狂症等问题。

在他们本该好好上学天天向上的年纪，为手机和游戏疯狂。网瘾成为家长们迫切想要解决的问题。

孩子们喜欢上网主要是因为他们没有精神寄托，也没有和父母的心理交流。很多家长只是想控制孩子的行为，却看不到孩子行为背后的需求。

“网瘾”主要有三个原因。

一是年轻人学习压力大，通过网络娱乐缓解压力、放松身心。

二是青少年心灵空虚，有的学校只注重学生的学习，不注重丰富青少年的精神生活；父母只关注学习成绩，而没有给予孩子游戏时间，导致现代青年的心灵空虚。

三是集体效应，当前青少年上网已成风气，随大流去上网。

戒网瘾基本的动机来自网瘾者本身。

网络成瘾患者必须深刻意识到并勇敢面对自己已经患有病态网络成瘾这一事实。

我们要有足够的思想重视，更好地理解网络的作用，它仅仅是信息时代我们生产、生活、学习的平台，是我们的辅助工具。我们无法逆转；

而不能反过来，我们为它所左右，成为它的附庸，被它所奴役！

因此，我们应该加强自律，充分地利用网络信息提供的各种便利，积极主动地丰富我们的科学文化知识，创造精神和物质财富。

此外，经常参加体育运动可以从时间、空间和生理三个方面防止青少年成为网络成瘾者。

首先，在时间上，体育“占据”了学生的空闲时间，减少了他们上网的时间。

此外，经常参加体育运动的学生一般交流更广泛，参与的社会活动也更多，也就更不容易沉迷于互联网的沼泽之中。

经常参加体育运动的学生比普通学生需要参加更多的学校和社会活动，这些活动让学生充分调整和发展自己的个性，拥有更加外向的个性，参与更多的社会交往等，这可以减少网络成瘾的发生概率。

其次，从空间上看，学生在运动场上可以自由释放身心能量，享受运动带来的快乐，释放不良情绪，缓解心理紧张，放松身心，调整身体和头脑的状态，从而直接给人带来愉快和喜悦。

学生参加各种体育活动，既可以满足自己的心理需求，也可以在体育场上找到斗智斗勇、顽强拼搏、团结协作的乐趣。

而网吧偏僻、昏暗的室内环境和互联网的虚拟环境，与学生的张扬、阳光的个性格格不入。

再次，从人体运动的生理学角度看，运动是一种应激刺激，可以刺激机体释放免疫调节作用的内啡肽、脑啡肽等神经营养因子，适当的科学运动对人体来说可以有效提高免疫力，预防一些生理和心理障碍的发展。

如果你孩子的网瘾严重到家长们都没有办法制止，就需要去专科医院帮孩子戒网瘾了。

医院会根据孩子的情况，通过心理疏导、药物治疗和物理方法帮助孩子摆脱网络成瘾。