腰椎间盘突出症患者应当怎么坐-百答三

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腰椎间盘突出症患者应当怎么坐

腰椎间盘突出症患者应当保持良好的坐姿，在坐下的时候避免跷二郎腿，同时也不可以弓腰伏案，要改善不良坐姿。上身要自然的挺直，下肢自然放松并且并拢，可以选择有靠背的椅子，这种坐姿可以帮助腰部放松。

腰椎间盘突出症很可能是长时间久坐或者是长时间保持相同的姿势等因素所引起，平时在生活当中要避免久坐，以免导致腰肌出现痉挛和损伤，很可能还会引起腰椎间盘突出。腰椎间盘突出在生活当中可以通过伸懒腰的动作来进行锻炼，也可以通过燕子飞来减轻疼痛不适症状。