如何消除口臭

如何消除口臭

几天不刷牙，口肯定是臭的，我就是这样，懒的时候，同时还会造成龋齿等问题，肠胃也不舒服，宿便多了也不是什么好事，后来通过了解，改变了习惯，也改善了口臭的问题。现在人也变得精神很多。

口臭不是一个独立的病，它实际上指的是口腔散发难闻气味的一种现象，这种现象反映了人的全身健康状况，一些挥发性的硫化物包括硫化氢、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺类的化合物如二甲胺、吲哚、粪臭素等等，和有机酸共同产生作用出口臭的气味，事实上产生这些气味的物质主要通过两种途径，一种是细菌分解，细菌代谢会产生臭味的物质，另一种是血液循环，有些人体代谢的产物也会通过血液循环，再通过呼吸道的肺泡呼出，最后通过口腔呼出来，临床上我们把口臭分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症三类，其中真性口臭是指明确存在口臭的现象的一类口臭，而真性口臭又分为生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月经周期、药物等等引起的口臭都属于生理性口臭，口源性和非口源性口臭组成了病理性口臭，而大多数口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴发的，比如急性坏死性溃疡性龈炎、龋齿、冠周炎等等，同时口腔中的残渣、戴假牙的人，细菌在其口腔中堆积、分解，也容易导致口臭。

步骤/方法：

1、首先一日一到二次刷牙，早上一次，晚上一次，效果是显著的，而且口腔会清新许多。

除非是肠胃的问题那需要去医，治表要治本才行，我平时遇到的大都是口腔的问题，现在注意了口臭的问题也没了。当然选择牙膏也很重要。

2、如果胃热，吃的太油腻也会造成口臭的问题，肠胃负担重，消化不好，排毒不畅，也会造成口腔的异味。

我弟弟就是好肉者。所以整天看到他满脸油呼呼的，晚上睡觉，呼噜大。口味很重。特别还有烟臭味。

3、要戒烟，要不那口中异味会更严重，混杂着其他的味道会把人熏死的，我通过改善饮食习惯已经没有口臭了，而且异味也少了，现在比较吃素，多食水果，我现在肠胃也很顺畅。

口味正常。脸色也好看。

注意事项：

注意晚上睡觉一定要刷牙，而且平时吃了东西要漱口。