什么是考试焦虑症

什么是考试焦虑症

考试焦虑症主要是指自己在遇到比较重要的考试之前产生的明显的紧张、焦虑、不安的状况，严重的考试焦虑症可能在考试前的1-2周就出现紧张、不安，并且随着考试的临近会加重，在考试现场也会出现严重的焦虑的表现，比如感觉发抖、颤抖、脑子一片空白、思考能力下降，这是比较严重的状态。如果到严重的状态，还是要尽早去接受精神科的诊断和治疗。

考试焦虑症有一部分人可能会比一般的人敏感，因为人遇到重要的考试之前都会有焦虑、紧张感，一般会在考前一天，真正到开始考试的时候反而会释放，适度的紧张、焦虑感反而可能会有助于临场的发挥。如果考试前的紧张、焦虑比较重，比较明显，像刚才说的提前几天就开始出现，越临近越加重，可能和自己存在一定的焦虑素质有关系，平时要尽早去精神科就诊，接受专业的诊断和帮助来避免以后再遇到考试焦虑，降低焦虑发作的频次和程度。