怎么样去寒气

怎么样去寒气

寒气对身体造成了很大的损害,如果平时没有做好保暖措施,并且喜欢吃冷凉的食物,就会对身体造成很大的伤害,所以一定要采取中医的方法,比如刮痧、拔火罐等。

假使自己手脚冰凉长时间,尤其怕冷,脸色暗淡,那么人体湿气比较严重,无论是男性还是女性,如果体内有湿气的话,身体就会变胖,而且整个人都看起来没有精神。

人体内还会积聚大量的毒素,所以到底要怎样祛除体寒也是很多人比较关心的问题,一起来看看我们介绍的这些措施。

1、食用生姜

生姜有很强的助阳功效,还有很好的活血、驱寒发汗的功效,可以有效的健胃止痛,另外还可以消除水肿,把新鲜的生姜片放在嘴里,慢慢地咀嚼,这样生姜的味道就会在口腔里散发出来,不但可以祛除体内寒气,还可以改善口腔异味。

2、高温水泡脚

经过一天繁忙的工作,人们最好打一盆热水,好好泡个脚,用热水泡脚是很好的驱寒养生方法,而且没有季节限制,泡脚最好不要泡在40度左右的温水泡里泡15分钟。

3、食用羊肉

羊肉是夏季一年中人体内湿气最严重的季节,如果此时适当地摄取一些羊肉,可以排除体内的毒素,另外还可以将五脏积热带走,但是如果自己本来就是热性体质,身体已经上火了,就暂时不要吃羊肉了。

4、三伏贴

对于体寒的治疗,中医也有很多有效的方法,其中一种就是用中药的穴位敷贴,比如三伏贴,中药对穴位会产生热性刺激,这样可以调节人体阴阳平衡,所以可以有效地去除湿寒,同时还可以增强身体免疫力。

5、三伏灸

三伏灸其实也是一种传统的治疗疾病的方法,对于体内湿寒比较严重的人来说,三伏灸是非常适合的,但是女性如果已经怀孕了,可以用三伏灸来调理身体,但是对于已经怀孕的女性来说是不能用的。

6、刮痧

刮痧能活血化瘀,调节内分泌,另外还能排除体内毒素,行气活血的作用也非常强大,所以在身体感到寒气比较严重的时候,可以去正规医院刮痧,但是刮痧之后很容易感染风寒,所以要注意保暖,千万不要着凉。

7、拔火罐

拔火罐疏通经络、行气活血的功效其实也很有效,另外还可以帮助人们解除疲劳,增强身体体质,体寒的人可以在三伏天尝试拔火罐,但是在拔完火罐后几个小时,千万不要站在通风处,更不要用冷水洗澡,否则寒气就会侵入身体。

体寒的原因主要有以下几个方面,体寒不仅会导致人体免疫功能下降,内分泌失调,还有绝大多数人脸色暗淡、身体浮肿,这个时候人们应该首先纠正自己不良的饮食习惯,另外,在三伏天的时候,还可以用刮痧、拔火罐等中医传统养生方法来调理。