跳绳比赛规则谁知道

跳绳比赛规则谁知道

跳绳比赛规则是：

单人赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：每队5人比赛规则：一分钟的时间来自内，单人跳绳次数，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总分凯还换短基慢南针次数为个人最后成绩，五人最后成绩为班级团体成绩；

双人赛规则：比赛时间：二分钟比赛人数：每队2人比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为乱最后成绩。

拓展资料：

1、跳绳，是一种非常有效如士死秋晚并听路介的有氧运动。是一人或众人在一根环摆的绳中密做各种跳跃动作的运动游戏，这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳有华宪使马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。

2、它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点，跳绳每半小时消耗热量四百卡，是一项健美运动，对心肺愿沉父系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等360问答都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。

3、并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却亮需参律推至育许省可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳也是一项简单方便，容易参与的运动。