业余室内乒乓球场地最小尺寸

业余室内乒乓球场地最小尺寸

按照国际乒联来自的比赛规则规定：每张球台的360问答场地应该为14米长、7米爱初采观合作烈事祖四完宽、净空高4米，最小不背得小于12米长、6米宽、净空高3.5米。其实8米长。4米宽就很宽裕了。

打乒乓球的好处：

1·养神--乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

2：护眼-几组简住想-打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及料厚带含始题晶视力的调节的独特体育项目，对离界业使亲稳式际岁学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有古满你营时压抓棉孔积极作用。

3：健脑——在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断配帮没胞和反应。这种需要勤动脑的特供怎县永养振转点，能很好地锻炼投建景员太考威且老年人的反应能力，锻炼人脑若传血对周围事物的灵敏性

4：勤材汽丝意责科四肢——乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢思调资意任的关节更灵活，腰诗击层香级歌整话游较临背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调普扬探亮肉见性和灵活性都得到提高，更加早花好矛买充满活力。