疲劳驾驶的危害有哪些？

疲劳驾驶的危害有哪些？

1、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。

2、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

3、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作来自呆滞，有时甚至会田项危助争著般更职忘记操作。

4、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。　

5、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

预防疲劳驾驶的方法没好：

1、保证充足的睡眠

充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。所以保证充足的睡眠对广360问答大司机朋友至关重链汪要，特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠，这及茶随间型送棉值责各力就要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠的时间，提高睡眠质量。

2、养成良好的饮植先食习惯

外出行车不要饱一餐、再文民饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。饭后，因血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，所以大脑试类玉已兴奋度降低，会感到头晕导致精力不集中。所以不宜立即驾车，要稍事休息。

3、严禁长时间驾车

要合理安排行车时间，交通规则明确表明：如果连续驾驶核尺中大型载客汽车以及危险物品车辆超过4个小时，是必须停车休息的而且停车休息时间必须达到20分钟以上。长途驾驶法误时径时，最好保证至少有两个驾驶员轮换驾驶。

4、注意合理休息，加强锻炼

驾驶员要学会自我越预远挥夜束军调节，行车过程中感觉疲劳、困别因款队夫觉倦了，要及时采取措施，待困倦疲永沿径感批劳消除后，才可以继续行驶。平时要注重身体素质的锻炼，乐总义坚配市队流积极参加一些有益的体育活动，养成良好改唤高的作息时间，也可以有效预防疲劳。

参考资料来源：百度百科-疲劳驾驶