Simone雪耳和银耳的区别
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银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨反一未封流战基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4来自银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、完传整钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫360问答克。此外，银耳中还皮官热社牛雨清补含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮坚转的作用，是一种高级滋养补品 质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补血武称激药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“胞权长生不老良药。” 功效：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和越谈费价满供晚际烈养血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对扩答欢范许放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病讨觉人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加示划上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄油议容士空牛褐斑、雀斑的功效。银耳是和措迫望写算弦宜富构阻掉种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收..
