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华尔兹135基本舞步口诀?

华尔兹135基本舞步口诀?

的有关信息介绍如下:

华尔兹135基本舞步口诀?

第一步:左脚发力,首先用左脚将身体整体的先轻后重向前推送,同时用臀部带动身体向下沉,右脚由脚掌到脚跟,轻轻地沿地板向前滑行,到位时在左脚尖的推送下,将身体重心平稳的转移到右脚。

第二步:右脚落跟,右脚接受重心,保持重心平稳向前的趋势,此时收缩右背后侧的肌肉产生向右的旋转力,随着前进的方向边移动边用内劲向右旋转身体、这时两腿是夹住的,胯位已经转向右,这就是内力旋转。左脚经右脚至最后位置

第三步右脚发力,右胯摆荡升上去,身体朝着脊柱方向,右脚并左脚,身体右倾斜,完成前三步。