Simone过午不食法的好处与坏处
的有关信息介绍如下：问题补充说明：???
过午不食法有危害，没有好处。
原因：
如果午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃晚饭，还会造成营养不良，同时女性会有月经不调的表现。即使为了保证“过午不食”，很多人就会在中午吃很多，这样川损报做也欠妥，吃多了同样会对肠胃造成伤害。
“过午不食”的说法来自佛教，“过午不食，食欲少，能减少男女爱欲之心，能得身心轻安，让肠胃得到草了料适当休息……”，对于僧侣们来说，每餐吃完饭后主要就是打坐修行，热量消耗少。而对于每天要走八九千步、大脑还需要飞速运转的人来说，吃了中午饭就再不进食，实在很不科学。
扩展资料
专家提示：
不吃晚饭是可以减肥，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害。因为长时间的空腹，虽然可给美指胜列胶卷路续以使机体为了得到更多的能量供给生命活动，而开始消耗体内积蓄的能源即脂肪，来提供机体烟宗易认斯花最阶供正常的生命活动，但是机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食许厚你物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。
减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。减肥期间，晚餐最好以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起编析送洲名法它指杆笑到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
参考资料来源：
乎人民健康网-“过午不食”养生器过斗开曾身劳担她法很害人！肠胃损伤尤其大
人民健康网-过午不食？不吃晚饭能减肥吗
