小孩吃什么食物能增强抵抗力

小孩吃什么食物能增强抵抗力

问题补充说明：经常感冒或肠胃不好

通过合理调整饮食，就能达到防病抗病的功效。1、多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。2、合理摄入优质蛋白。3、适量多摄入富含锌的食物。锌衣世广庆审不但能直接抑制病毒的增殖，查毫准似民培密谓但增步还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、各种豆类等食物来自。4、食用富含铁的食物。能360问答增强肌体抗病能力，以达到对抗病毒的目的。较好的含铁食品包括：动物血、奶类、蛋类列妒丰关员减仅部、肉类等。值得注意的是，对于铁强化食品，不能盲目补充。观察一下您的宝宝手脚是否很凉、有发热的现象，及时测量宝宝的体温，如果宝宝流鼻涕、打喷嚏的现象加重，带宝宝去医院检查，在医生的指导下用药。