瑜伽猫式让你拥有猫的灵性

瑜伽猫式让你拥有猫的灵性

猫式瑜伽是女性常见的瑜伽动作之一，之所以叫猫式瑜伽，与其锻炼的功效有很大功效，瑜伽猫式让你拥有猫的灵性并不是传说，下面就来详细的介绍下猫式瑜伽的功效与手法。

瑜伽猫式的功效：

1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳;

2、脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性;

3、促进呼吸与甲状腺的新陈代谢;

4、矫正背部，是脊柱恢复弹性;

5、丰满胸部，消除腹部与腰围多余脂肪;对女性月经不调、痛经。