孕妇不能吃什么

孕妇不能吃什么

怀孕期间不能吃生冷辛辣刺激性的食物和油腻的油炸的食品。

建议你怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，怀孕期间不能进食寒性食物，如螃蟹、薏米、马齿苋、山楂、甲鱼等，另外燥性食物和有毒有害物质也尽量避免食用，如桂圆、荔枝、发芽土豆等，

尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜吃当季的，应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。

黑木耳:具有活血化淤作用，不利于胚胎的稳固和生长。山楂:可加速子宫收缩，易导致早产。

新鲜山楂，山楂片，山楂糕都需要避免食用、杏仁:杏，味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕期之大忌。薏米对子宫肌肉有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。螃蟹:性凉，有活血软坚的作用，食用后对孕早期的准妈妈会造成出血、流产的危险。桂圆:桂圆辛温助阳，性温大热，准妈妈食用后易动血动胎，不仅不能保胎，反而会出现出血、腹痛等先兆流产症状。

海参:含有丰富的DHA，可以提高人体免疫力，维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用，是胎儿生长发育必不可少的一种营养物质。

海参中还含有大量的碘、蛋白质，有助于胎儿的智力发展。

苹果:苹果含有多种维生素和碱性物质，不仅能增强食欲、促进消化、缓解孕吐，其丰富的锌还可促进胎儿脑发育并预防畸形，为胎儿后天记忆力的开发打下基础。