秋天吃什么水果好

秋天吃什么水果好

秋天干燥，容易使人上火、呼吸不畅、鼻子发干，想必大家都对干燥的气候很是头疼。对于女性来说，干燥的气候让皮肤更加受伤。

气候干燥，还会使人体水分流失较大，因此，在秋天里应多喝水，补充足够的水份，多吃一些具有生津止渴、滋阴润燥等功效的水果，能让人保持身心愉悦。

那么，秋天里哪些水果对人体好处最多呢，一起了解下。

秋天吃什么水果好：

1、甘蔗：甘蔗可滋阴清热，对于大便干结、小便不利、虚热咳嗽、高热烦渴等症状都有一定的缓解作用。

但甘蔗同样为寒凉之品，脾胃虚寒者不可多食。

2、梨：梨润肺止咳、滋阴润燥、生津止渴、清热降火等功效，为秋季首选水果，对于肺热咳嗽、燥热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结者尤为适宜。

2、苹果：苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效，而且苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。

3、柿子：柿子中含有大量的维生素A，维生素C和鞣酸，多吃可以降血压、止血、清热滑肠、润肺生津。

但是，柿子不宜空腹的时候食用，也不能和螃蟹、山芋等同食，否则会更容易产生胃结石。