全身保健按摩流程

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常用人体穴位表

攒竹：眉头凹陷中。

睛明：目内眦旁0.1寸。

四白：目正视，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。

印堂：两眉头连线的中点。

百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中。

安眠：翳风穴与风池穴连线的中点。

翳风穴位于乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。

桥弓：胸锁乳突肌表面的条状区域。

肩井：大椎穴与肩峰连线的中点。大椎穴位于第七颈椎棘突下。

脾俞：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。

胃俞：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。

腰眼：第四腰椎棘突下旁开3至4寸。

气海：脐下1.5寸。

关元：脐下3寸。

曲池：屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。

内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

外关：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。

合谷：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。