冬季应该如何养生？ 冬季养生茶推荐

冬季应该如何养生？ 冬季养生茶推荐

一、荔枝绿茶

材料:荔枝干6片，绿茶3克。

做法:荔枝去壳后，和茶一起放入杯子，用沸水提取，炖5分钟。每天1剂，分2~3次提取，代茶饮用，吃荔枝肉。

效果:益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄的患者。

二、芝麻糖茶

材料:芝麻3~5克，绿茶0.5~1克，红糖25克。

做法:芝麻炒研末，与糖、绿茶一起用沸水提取5分钟即可。每天一剂，分三次温服。

效果:滋润五脏，滋养肝肾，延缓衰老。

适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣、四肢无力、皮肤干燥、头发干燥、女性乳少者。

三、枣桂花茶

材料:枣100克、糖桂花3克、茶10克、糖30克。

制作方法:首先洗枣，放入锅中加入1000毫升水，煮至枣烂，加入茶、糖、桂花，沸腾后立即制作。代替茶喝，可以吃枣。

效果:养血顺气，健脾胃。适用于血虚引起的头晕、脸色萎黄的人。