春季育儿保健知识 育儿保健注意这四个方面

春季育儿保健知识 育儿保健注意这四个方面

穿衣方面

春季育儿方面，孩子的穿着不容忽视。冬天刚刚走了，春天悄然而至。然而祖国大地广阔，不同地区温度的差异还是很大的。

有些地区气温还是比较低，在孩子的保暖方面，爸爸妈妈们仍旧不能忽视。

有些地区昼夜温差也比较大，爸爸妈妈们要及时根据外界温度的变化，为孩子适当增减衣物。

春天时节，孩子穿得过多，流汗后容易引发着凉感冒问题。要是穿得太小，孩子也可能出现感冒情况。

因此，春季育儿穿衣方面，爸妈们需要及时为孩子增减衣物。

为了防止孩子流汗着凉，建议选择为孩子准备纯棉的衣物。纯棉材质的贴身衣物更吸汗，对于孩子的肌肤刺激性也是比较小的。

饮食方面

春季育儿问题上，孩子的饮食也是至关重要的。

宝贝饮食营养跟上了，那么孩子的身体也就变得更好。

春天也是孩子长高的好时机，在饮食上自然不能够马虎。赶紧看看春季孩子饮食需注意什么？

1.选择含钙多的食物。在孩子的饮食方面，尽量选择含钙量比较多的食物。孩子的骨骼发育需要钙元素的帮助。在饮食上，可以选择为孩子煲骨头汤。有些孩子也是比较挑食的，除了准备骨头汤外，孩子也能够食用虾皮或者一些海产品。

不过为孩子准备海鲜类食物之前，要预防孩子出现海鲜过敏问题。

2.选择维生素C含量多的食物。在饮食选择问题上，为孩子准备维生素含量较多的食材。比如新鲜的蔬菜和一些水果。橙子就是含有维生素C多的水果。由于维生素C是孩子身体必须的营养，维生素C补给充足，利于孩子的脑部神经发育。特别是有些孩子存在流鼻血的问题，春季饮食中，多吃含维生素食物，能够有效缓解该问题的发生。

3.多吃粗粮类食物。粗粮利于人体身体健康。有些孩子的肠胃不好，那么饮食方面尽量为其准备清淡些的食物。粗粮中含有多种矿物质元素，能够调节孩子的肠道问题。

春季孩子饮食中，需要适当选择粗粮食物。

居住方面

春天来了，有些地方春雨绵绵，潮湿的地方就更加容易出现细菌的滋生。

在居住方面，爸爸妈妈们要及时打扫孩子所居住的环境。

孩子房间的卫生打扫要细致，特别是死角地方，要及时清洁。对于孩子经常使用的玩具，我们也要定期进行消毒，这样才能够避免孩子感染细菌。

出行方面

春暖花开，很多家长也会带着宝宝外出旅游。

在外出过程中，要是孩子是属于过敏性体质，那么不建议孩子到长满鲜花的地方。

春季比较容易出现流感性病毒的传染，尽量不要带孩子到人多的地方。

一、盐的妙用。

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。

①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。

②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。

③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。

此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。

运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。

幼儿春季保健小常识有哪些？

以上就做了全面的介绍，作为家长，一定要多了解这方面的小常识，通过了解这些保健小常识，然后让自己的孩子，通过保健小常识，能保持身体的健康，所以要对以上内容全面的了解，通过饮食的调养，让自己孩子保持健康。

1、春季是各种传染病高发的季节，因此做家长的一定要尽力要为孩子创造一个良好的生活环境，注意保持室内环境的通风，同时大人不要在室内吸烟，以免影响到孩子的呼吸道健康。

2、经常带孩子参加一些户外运动，但是要特别注意避免花粉过敏及运动伤害。

建议根据幼儿的身体情况选择适合的运动。

3、减少孩子到人口密集，空气质量差的地方去。

这样就可减少接触性传染源，另外避免孩子食用来历不明的食物，在饮食上最好做到现买现做现吃，坚持不让孩子吃过期的食品。

4、注意防治过敏性疾病，春天是各种疾病好发的季节，特别是对于有过敏史的孩子而言更要加强日常护理，避免孩子接触过敏源，少吃海鲜。

5、注意给幼儿提高良好的饮食习惯，注意荤素搭配，避免挑食，生熟食物一定要分开，避免幼儿食物中毒。

6、多注意帮助幼儿补充水份，避免因为脱水引起发烧等问题。

7、幼儿的衣服增减要适当，最好是可以根据当天的天气情况来及时的增减衣服，春季气候变化无常，如果穿多了流汗一定要及时换掉，否则容易引起感冒，幼儿出门最好随时准备外套。

8、注意观察孩子的身体情况，因为春季是流行性感冒高发的季节，所以平时要注意孩子是否会有发热，头痛，皮肤出血，精神不振等情况，如果有的话则建议一定要及时就医。

9、春季还要特别注意幼儿的心理调适，春季过后，很多父母都不得不再次把重心放在工作上，因此很多幼儿会有心理上的失落感，特别是留守儿童这方面的心理问题就会表现得更加明显，所以建议平时要多和孩子沟通，及时了解孩子的内心需要。

1、过敏体质

宝宝如果经常鼻塞、打喷涕、发湿疹等等，且不容易治愈时，就要考虑是过敏体质的可能。

可以通过做一次过敏筛查，来检验宝宝是否是过敏体质，需到医院进行。

TIPS：过敏体质的表现

1.孩子小的时候皮肤上长湿疹，经常身上长痒疙瘩，就可能是过敏体质；

2.经常揉眼睛、抠鼻子、流鼻涕、打喷嚏

3.孩子有青眼圈；

4.哭的时候有红眉毛；

5.多汗、多动、夜惊、易感冒；

6.跑步或者大笑以后孩子会咳嗽；

7.晚上睡觉刚睡下半小时到两小时孩子经常容易出汗；

8.孩子玩的时候精力很充沛，但是走路或上楼梯的时候不愿意走，因为容易气喘，老让人抱；

9.有家族病史。爸爸妈妈或兄弟姊妹有过敏病史，则小孩过敏的几率会高很多。

2、季节因素

春天忽冷忽热，宝宝身体的各项机能发育都不成熟，可能会适应不了。

加之春季引起过敏的过敏原较多，宝宝的抵抗力较弱，最容易受到侵袭。

3、接触过敏原

可能宝宝在无意中接触了过敏原。各人体质不同，引起过敏的过敏原也会不一样。想要确定宝宝对哪种物质过敏，需要去医院检查。

TIPS：三种常见的过敏原

1、吸入性过敏原

如花粉、柳絮、尘螨、动物皮毛、羽毛、油烟、香烟、湿气、霉气、各种香料、汽车尾气等。

2、食物性过敏原

如牛奶、新生儿食物过敏最常见的就是牛奶过敏，一般最先表现出在肠胃，出现腹痛、腹泻甚至呕吐。

对于牛奶过敏的宝宝，最好的办法就是用母乳喂养。

易过敏的食物：宝宝吃后，妈妈得注意了

（1）蛋白质类：如鱼、虾、贝类、鸡、鸭、蛋、豆制品、牛奶等。

（2）淀粉类：面粉或米类制作的食物、各种坚果、蚕豆等。

（3）蔬菜类：苋菜、灰菜、土豆、莴笋、蘑菇等。

（4）水果类：最多见的是菠萝。因为菠萝中含有的一种菠萝蛋白酶，会使个别小宝宝在吃了菠萝后发生过敏，从而发生消化道的变态反应。

3、接触物过敏原

如化妆品、家化用品、油漆、酒精、金属饰物等。

日常预防过敏的方法：

1、避免接触过敏原

这是最最重要的。如果不知道宝宝对什么过敏，可以去医院测试。一般来说，刚生下来的婴儿，较多的过敏症状是湿疹和奶癣，0-2岁多表现为食物过敏，1-3岁则皮肤过敏多发，3-5岁则为吸入性过敏，鼻炎就是吸入性过敏，5岁左右患上鼻炎就很有可能会引发哮喘。

也就是说，过敏性体质的表现是循序渐进的，若宝宝在出生的时候奶癣和湿疹非常厉害的话，那很有可能长大后就是过敏性体质。

2、减少卧室的尘埃

室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换洗小儿用的被单、被套、枕套等用品。

3、避免接触刺激物

香水、杀虫剂等挥发性物质尽可能避免使用。

室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。

避免到花开繁茂的地方去，尤其不要选择风大的天气出游。

4、适度运动

婴儿期睡觉时不宜捂得过严，稍大一点的小儿可适当增加户外运动量。

5、饮食保健

呼吁妈妈喂母乳，母乳喂养能大幅降低过敏产生。母乳喂养最好坚持至六个月。一般宝宝在四个月左右添加辅食，过敏宝宝六个月后才能添加。如果六个月大时肠道的吸收仍不稳定，容易呕吐，则添加辅食时间还要延长。

另外婴幼儿饮食以清淡为好，调味料及色素尽量减少。