男人勃而不坚怎么办 调理男人勃而不坚的几个妙招分享

男人勃而不坚怎么办 调理男人勃而不坚的几个妙招分享

生活当中有一部分青少年男性因为勃而不坚极大的影响到了性生活质量，时间久了，夫妻关系甚至有可能会破裂，勃而不坚其实是一种非常普遍的性功能障碍病症，之所以会出现这种病症，和精神压力、不良的生活习惯、过度放纵的私生活等有直接的关系，而在有这种病症出现之后，患者必须及时抓紧时间进行治疗。

1、锻炼治疗

积极参加体育锻炼能够有效的提高身体免疫力，临床上绝大多数勃而不坚的人都存在过度纵欲、过度自慰等问题，所以要想解除病症，患者首先就要纠正不良的习惯，要积极锻炼身体，特别是要多参加一些耐力锻炼，这样才能够改善勃起状况。

2、按摩治疗

建议勃而不坚症状的男性朋友们可以采用按摩生殖器官的方法来改善，患者自己可以用手指或者是让妻子用手指从阴囊上部轻轻的揉搓，每天按摩一次，每次按摩2~3分钟，按摩之前需要先清洗双手，还有就是力道不能太大，避免伤害到阴囊神经。

3、饮食调养

其实饮食其实也能帮助男性改善性功能，所以在有勃而不坚的情况出现之后，患者必须保证自己营养均衡摄取，特别是要多吃一些富含锌元素的食物，比如说黑豆、豆腐等，还有就是要避免摄取辛辣刺激性食物，不管工作有多忙碌，一日三餐必须要按时食用。

如果在生活当中男性存在勃而不坚的现象，往往自己会感到非常的尴尬，另外也会影响到妻子的性体验，所以在有这种问题出现之后，男性必须要客观面对积极进行治疗，首先需要做好饮食调理工作，多吃一些能够提高性能力的食物，还有就是要积极参加体育锻炼，同时配合按摩治疗。