30岁女人如何丰胸

30岁女人如何丰胸

今年30多岁了，正好是有韵味的年纪，生了孩子之后，老公总是嫌弃我没有胸部，说我简直就是飞机场，天天嘲笑我，每次戴胸罩的时候，总是带厚厚的一层来显示自己的胸部饱满，有时候闺蜜看见我的小胸部也总是笑话我，弄得我都是特别的自卑的，现在很想去做丰胸手术，又担心会有一些副作用，现在我一直饮食方面丰胸，30岁女人应该如何来丰胸啊。

1、 女性在丰胸的黄金时期就是在月经期间了，每天晚上睡觉之前按摩胸部15分钟左右，最好不要带着胸罩睡觉的，每次晚上睡觉之前在胸部涂抹上一些按摩霜，月经期间多吃一些维生素b，比如：豆制品、牛肉等。

2、 平时饮食中也可以吃一些海参、猪蹄等含有胶质的食物，这些都是丰胸的好东西，多吃一些含有钙质比较多的食物，平时适当的进行一些胸部的锻炼，这样可以让乳房更加的丰满，尽量不要穿运动内衣。

3、 女性在月经期间丰胸的话应该保持良好的心情愉快，饮食方面应该搭配营养，多吃一些含有维他命a的食物，比如：葵瓜子油、橄榄菜，这些食物有利于激素的分泌，可以帮助乳房的发育的。

丰胸的话一定不能盲目，一定要选择正确的方法来丰胸，最好的方法就是平时饮食或者是生活中多注意，平时不要趴着睡觉，多做一些扩胸运动，保持良好的心态，不能急于求成的。