沙琪玛吃多了有什么坏处

沙琪玛吃多了有什么坏处

沙琪玛吃多了，有可能会出现身体发胖、上火、胃肠道不适等。

沙琪玛属于一种比较常见的休闲零食，其中含有大量的糖分和脂肪，大量摄入后会对身体造成不良影响 。

1、发胖：沙琪玛属于比较常见的食物，是用面粉、鸡蛋、糖、食用油等加工制作而成，属于高热量食物，吃多了可能会出现体内脂肪堆积，引起身体发胖；

2、上火：沙琪玛在制作过程中还会使用大量糖浆，吃多了无法及时代谢，有可能会引起上火的情况，可能对口腔黏膜造成刺激，引起口腔溃疡，出现局部凹陷或者口腔黏膜肿胀，还可能会在吃东西或者说话的时候出现口腔疼痛感；

3、胃肠道不适：沙琪玛中含有较多碳水化合物和脂肪等营养成分，吃多了会增加胃肠道负担，可能会引起胃肠道不适症状，如腹胀、恶心等。

沙琪玛属于一种高糖、高热量的食物，对于部分需要控制血糖的人群来说，吃多了会影响血糖水平稳定，引起不适症状。

建议吃沙琪玛时注意适量，另外也可以配合水果或者蔬菜一起食用。