什么是心理咨询

什么是心理咨询

心理咨询是心理咨询师运用心理学的相关知识、理论和方法，帮助咨询对象(访客)缓解由于心理矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，维护和增进咨询者的身心健康，促进其个性发展和潜能开发的过程。

一般而言，咨询对象能获得多种帮助:

1、帮助自己控制情绪的方法;

2、帮助我们正确认识自己和周围世界，完善自己的认知体系，避免因错误归因而导致各种失败;

3、有利于培育健全的人格，消除自卑、自恋、自闭等不良心态，并以健康、积极的心态投入到学习、工作和生活中;

4、教你如何应对生活中的各种挫折，比如生活、人际关系、竞争、失业、婚姻带来的痛苦;

5、帮助提高社会适应能力;

6、帮助渡过各种危机，平安地完成人生的发展任务;

7、和访客探讨未来自我的发展方向，有助于正确选择人生重大问题;

8、帮助重建爱和感知幸福的能力。

说起心理咨询，不少人立刻就会联想到“精神疾病治疗”等字眼，表现出恐惧或不安的情绪。

事实上，心理咨询和心理治疗是两个不同的概念。

上海精神卫生中心精神科孙岩

心理咨询和心理治疗的主要区别包括四个方面:

1、精神疗法的目标是病人。心理咨询是有心理或精神疾病的非正常人;心理咨询的对象一般不是病人，是亚健康人，但心理上存在冲突。

2、精神疗法的目的是治疗疾病。

这是需要通过治疗程序进行的，是需要具有医师执业资格的心理临床医生运用临床心理学的技术和方法来治疗患者心理疾病的过程;

心理咨询的目的是帮助患者发现问题，通过挖掘咨询对象自身的能力来解除心理困扰。

3、精神治疗师和求助者之间的关系就是医生和患者的关系。患者必须听从医生的建议。但是心理咨询师和求助者之间的关系是平等的。

协商过程是一个相互讨论、研究问题、表达己见、交流的过程。

4、精神治疗师需要更简单的信息。

只能根据症状体征选择和实施治疗方案。

心理咨询师需要掌握大量的信息，需要了解个人、家庭、社会环境等多方面的情况，才能帮助自己发展自己的能力和潜能。